睡眠姿勢(shì)一般有仰臥、左右側(cè)臥、俯臥、平臥等姿勢(shì)。每個(gè)人睡覺(jué)都有不同的睡姿，有的朋友喜歡側(cè)睡，也有喜歡平睡和趴著睡的，我們?cè)谶x擇床墊的時(shí)候，可以根據(jù)自己平時(shí)的睡姿來(lái)選擇合適自己的床墊，今天棕床墊床墊廠家小編就給大家分享一下不同睡姿的人應(yīng)該如何選擇適合自己的床墊：

　　根據(jù)睡姿選購(gòu)合適的床墊

　　1、側(cè)臥——軟床墊

　　喜歡側(cè)臥的朋友，就可以嘗試稍微軟一點(diǎn)的床墊，這樣可以讓我們的肩部以及臀部陷入床墊的同時(shí)為我們身體其他的部分提供承托力。

　　2、俯臥——硬度較大的床墊

　　對(duì)于習(xí)慣仰臥的人，可以選擇稍微硬一點(diǎn)的床墊，這種硬一點(diǎn)的床墊可以為我們的頸部和腰部提供更好的承托力。

　　3、仰臥——硬床墊

　　對(duì)于有俯臥習(xí)慣的人也可以選擇比較硬一點(diǎn)的床墊，并且搭配使用比較矮的枕頭可以盡量的減少對(duì)頸部的壓力。

　　4、平臥——軟硬適中的床墊

　　生活中,選擇平臥睡姿的人群占比較大的比重,也是經(jīng)常被推薦的一種姿勢(shì)。對(duì)于有俯臥習(xí)慣的人也可以選擇軟硬適中的床墊，床墊與人在睡眠的時(shí)候頸、背、腰、和腿的自然曲線比較貼切吻合，能有效緩解頸部、背部壓力。

　　其實(shí),對(duì)于一個(gè)身體健康的人來(lái)說(shuō),不必完全拘泥于某一種睡姿,因?yàn)檎麄€(gè)夜里,人不可能一直保持一種睡眠姿勢(shì),而是會(huì)根據(jù)自身情況不斷的變換,況且,任何一種睡姿都不是完美無(wú)缺的,只要最終能找到一種舒服、放松的狀態(tài),就是最合適的睡姿。

　　大多數(shù)人在選擇床墊時(shí)經(jīng)常會(huì)有很多的疑慮，不知道選什么樣的床墊比較適合，相信大家了解自己的睡姿之后，就可以根據(jù)上文中介紹的內(nèi)容選擇適合自己的床墊。