人在睡覺的時候棕床墊對人體的支撐，而棕床墊是有一定的影響的，接下來我們?yōu)榇蠹以敿?xì)講解下棕床墊對脊椎的影響。

眾所周知，棕床墊與腰椎關(guān)系密切。正常腰椎是前凸弧度，若棕床墊無法與腰椎契合，就會造成腰椎弧度變化，引起不適。胖人若睡軟床，將因無法支撐體重，造成脊椎側(cè)彎。同樣的道理，瘦人睡硬床也會因無法支撐前凸弧度的腰椎，令肌肉、韌帶太過緊繃，造成腰酸背痛。

不良的睡姿與寢具，不僅令人睡不安穩(wěn)，影響次日的情緒與精神，也會增加脖頸及腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，因此，選擇適合的棕床墊顯的尤為重要。好棕床墊有兩個標(biāo)準(zhǔn)：一是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。

很軟的棕床墊看起來好像睡得很舒服，其實事實正好相反。柔軟的彈簧床或水床會使臀部和胸背部呈Ｗ形下陷，導(dǎo)致頸椎猛烈地向前彎曲；側(cè)臥的時候，頸椎、腰椎也會向側(cè)面過度彎曲，以至于頸椎及腰椎肌肉處在緊張狀態(tài)中，早上醒來就會出現(xiàn)頸肩僵硬和腰部酸痛。

太硬的棕床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位并沒有完全落到實處，脊柱實際上處于僵挺緊張狀態(tài)，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的棕床墊時間長了還會對健康有損。