寒冷的冬天總是給人很多賴床的機會。確實，從養(yǎng)生的角度來看，冬季宜早睡晚起，成人每天需要睡8-9小時。但如果確實沒辦法睡那么長時間又該怎么辦？惟一的辦法就是在有限的時間內(nèi)提高睡眠質(zhì)量。人到了冬天有時候夜里總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么睡都不舒服，而且還影響了伴侶的睡眠，第二天起來腰酸背痛。這是怎么回事？大部分原因是消費者沒有找到適合自己的床墊。

床墊不是越硬越好

1、有很多人認為東方人喜歡睡硬床墊，床墊是否越硬越好？太過堅硬的床墊其實不能適應(yīng)人體曲線的需要，人躺在上面會使腰部懸空，無法很好地承托腰椎，必須靠腰背肌肉支撐脊柱，這樣脊柱就一直處于僵挺緊張狀態(tài)，一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

2、能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個標準：一是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。

根據(jù)身高、體重、睡姿選擇合適床墊

1、一般來說，大部分人適合中等硬度的床墊，也就是軟硬適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級別床墊，體重超過80kg的人應(yīng)選擇“加硬”床墊。

2、另外除了身高和體重外，還要考慮睡姿。習(xí)慣了一個睡姿如果短時間內(nèi)很難糾正，就必須根據(jù)自己的睡姿來挑選適合的床墊。如果喜歡側(cè)臥，可以嘗試稍軟一點的床墊，這樣可讓肩部和臀部陷入，并同時為身體其他部分提供承托；習(xí)慣仰臥的人，可以選擇稍硬一點的床墊，主要為頸部和腰部提供好的承托；有俯臥習(xí)慣的人應(yīng)選擇較硬的床墊，并使用較矮的枕頭盡量減少頸部的壓力。

3、提供簡單的床墊測量方法，這種方法要親自體驗，大膽嘗試。首先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙；再向一側(cè)翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

睡好覺，其實是人生一個很簡單、很基礎(chǔ)的要求。然而，對于當(dāng)今時代的很多人來說，這個簡單而基礎(chǔ)的要求有時卻離我們有點距離。清代醫(yī)學(xué)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先。睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”試想一下，假如每天離你睡眠很近很近的床墊有各種各樣的問題和健康隱患，那后果會怎樣？生命健康無小事，睡眠環(huán)境當(dāng)重視！

自然的才是健康的，自然夢棕床墊原材取自山棕植物，真正做到了無污染，環(huán)保健康的新風(fēng)尚。

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今天，面對著繁華的城市，面對著高壓的工作，面對著忙碌的生活，我們深切地感受到健康、幸福、生態(tài)、創(chuàng)新的魅力之處。在大自然的睡眠中擁抱碧水藍天，在純凈的夢鄉(xiāng)里呼吸自然的味道……這些都是自然之美，自然之力量。在大自然的力量下，自然夢棕床墊孕育而生，它托起中國人的脊梁，撐起中國人的夢想，讓中國睡眠重回中國人，讓中國智慧造福中國人。