“小雪”節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣。從這天開始，氣溫下降，標(biāo)志著寒冷的冬天正式開始了。

    古人將二十四節(jié)氣中的每個節(jié)氣都等分為三，每五日為一候，從而以三候來描述每個節(jié)氣的氣候變化特點(diǎn)。小雪三候：“一候虹藏不見；二候天騰地降；三候閉塞成冬?！币缓蚝绮夭灰姡鐬椴屎?，也可以理

解為下雨的意思。也就是說進(jìn)入小雪節(jié)氣，降水的形式逐漸從雨變?yōu)檠┝?，天上不再下雨，自然也就沒有了彩虹。

冷空氣來啦

“濕噠噠+冷颼颼”跳水式的降溫

讓人冷的猝不及防

天氣變化，溫差變化巨大

   冷空氣抵達(dá)“戰(zhàn)場” 趕跑霾天氣

大家要注意保暖多增衣物

做好防寒保暖措施

1．要特別關(guān)注天氣的變化，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時應(yīng)及時添加衣服，做好防寒保暖。

2．參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體的耐寒能力。

3．飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補(bǔ)充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄。

4．做好通風(fēng)，早上起床后把門窗打開，保持室內(nèi)空氣流通，早晚開窗通風(fēng)20分鐘左右。

5．保證足夠的睡眠，尤其是兒童。

6．盡量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機(jī)會。

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