你知道嗎？有數(shù)據(jù)顯示，從2013年到2018年，中國(guó)人均睡眠時(shí)長(zhǎng)已由8.8個(gè)小時(shí)降至6.5個(gè)小時(shí)，平均38.2%的中國(guó)人有睡眠問(wèn)題，比全球平均高出11.2%！也就是說(shuō)，在你身邊，每三個(gè)人中可能就有一個(gè)人正在經(jīng)歷失眠。隨著都市生活的節(jié)奏越來(lái)越快，失眠的人數(shù)在急劇上增，晚上睡不好，白天就會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的問(wèn)題，給我們的生活帶來(lái)很多煩惱。那睡覺到底會(huì)怎樣影響我們的生活呢？下面就由自然夢(mèng)床墊廠家?guī)覀円黄鹑タ纯吹降子心男┪：Π伞?br/>

　　一.睡眠不好會(huì)讓你變笨

　　不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人在這一天特別容易犯一些低級(jí)錯(cuò)誤，感覺自己今天腦子沒在線？是的，長(zhǎng)期睡眠不好，會(huì)損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問(wèn)題的能力，導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、注意力極易分散，直接影響你的工作和生活能力。

　　二.睡眠不好會(huì)讓你變胖

　　經(jīng)常睡不好的人通常更容易發(fā)胖，睡眠不足，血液中的瘦體素，生長(zhǎng)激素改變了，瘦體素不足會(huì)讓你想吃東西，生長(zhǎng)激素不足，會(huì)讓你代謝變差，一來(lái)一往，堆積越多，消耗更差，會(huì)比睡眠好的人更容易變胖。

　　三.睡眠不好會(huì)讓你皮膚更差

　　夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。要知道，晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容排毒時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段，這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)細(xì)紋、臉色偏黃、雀斑、青春痘等問(wèn)題。

　　四.睡眠不好會(huì)更容易生病

　　經(jīng)常睡眠不好會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，這時(shí)候的病菌更容易入侵你的身體，所以很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，失眠過(guò)后更容易感冒、腸胃出問(wèn)題。而且很多大病比如神經(jīng)衰弱、心臟病、高血壓、糖尿病等與睡眠不好存在直接或間接的關(guān)系。

　　既然睡眠如此重要，我們就更應(yīng)該重視起來(lái)。雖然睡眠質(zhì)量的好壞與很多因素有關(guān)，一種安逸的環(huán)境，一種舒適的氛圍... ...但是改善睡眠質(zhì)量直接、快捷、有效的方式就是給自己換一張適合自己的床墊。改善睡眠質(zhì)量，從自然夢(mèng)開始！