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深圳丝袜:头面部的按摩方法!

御丝轩主题会馆 发布日期: 2019年09月05日

按摩已经成为人们养生保健不能缺少的一部分,通过按摩,不仅能预防疾病,还能治疗各种小疾病,因此,市面上的按摩馆越来越多。我们都知道,按摩部位不同,起到的效果不同,头面部按摩能增加血液循环、消除疲劳、还有面部美容的效果,那么头部按摩的方法有哪些?为了帮助大家了解这个问题,深圳丝袜养生会所小编就给大家总结了这篇文章。

操作方法

(1)头发

第一步:御丝轩深圳养生会所专业人员介绍:用双手四肢微微并拢,分推头部两侧鬓角,自耳前发际推搓至耳根,向后方经耳尖,再向后至发际风池穴,反复推搓20~30次。

第二步:然后两手五指微屈,用手指端着力,从前发际开始,向后快速有节奏的梳抓,并顺带按压或轻掐头顶,反复操作15次左右。

(2)面部

第一步:取坐位或卧位,四肢微并拢。双手四肢横放于前额部,由上至下擦5~6遍,然后双手食指分别指读两侧太阳、睛明、四白穴5分钟。

第二步:先把两手掌擦热、并拢,食、中、无名指先放于下颌部,反复向上推至鼻下20~30次,再从鼻旁推至耳前。

第三步:两手拇指背屈,以拇指桡侧放置于额前正中处,由内向外沿眉弓上方推至鬓角发际处,反复数分钟。

(3)眼睛

第一步:用双手食指指腹在眼周围的腧穴按揉,深圳养生会所提醒大家要注意:先后按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、球后、瞳子髎、太阳、四白穴,反复5~6次。

第二步:两手食栺指腹从睛明穴开始,沿目眶的下缘,缓缓向目外角分推,然后再沿着目眶上缘缓缓推回至睛明穴。如此反复推摩20次,双手揉掐耳垂30次。

(4)鼻部

第一步:以一手中指从鼻部向上沿鼻梁推至两眉之间的印堂穴,反复推动40次,先以一手拇食指分置鼻翼两旁的迎香穴,然后先指掐10次左右,最后按揉10次。

第二步:以自己拇、中指捏拿鼻翼50次,并配合用力呼吸。

(5)耳部

第一步:四指并拢,贴住耳部,由耳前擦至耳后,以耳部发热为度。

第二步:双手拇食指捏揉耳部,沿三角窝、耳甲庭、耳甲腔、耳轮、耳垂轻轻揉捏,有热感即可,稍停,再用力向下牵拉耳垂20次。

第三步:以两手食指分别插入两耳的外耳道,向上、下、左、右摇动数次后,骤然拔出,可听到嗡嗡响声。

(6)口腔(叩齿法)

第一步:先闭口,上下牙齿紧贴不抬,用力咬牙,以腮部酸痛为度,随后上下对齐叩击,先叩两侧大牙(磨牙)各20~30次,再叩门牙20~30次,深圳养生会所专业人员称:动作由慢到快,由轻到重,以津液满口为度。

第二步:将津液鼓漱36次,然后用力咽下,咽下时用思想诱导着唾液慢慢到丹田,此法可使胃肠液分泌增强,改善消化功能,增进食欲,促进营养吸收。

关于头面部的按摩方法,深圳丝袜养生会所小编就给大家介绍这么多,每天对头面部进行按摩,除了能增加面部血液循环之外,还对治疗高血压、耳鸣、近视、口腔溃疡有很好的效果,希望以上内容能真正帮助到大家。